FÜR FRAUEN UND MÄNNER
Die Beanspruchung unserer Muskeln im Alltag reicht heute leider in den meisten Fällen nicht mehr aus, um fit zu bleiben.
Werden Muskeln nicht beansprucht, werden sie müde und schwach. Bis zu einem Drittel der Muskeln geht dabei im Laufe eines Lebens verloren.
8 Gründe mit Krafttraining zu beginnen:
Muskeltraining hält uns jung
Krafttraining sorgt für eine gute Haltung
Krafttraining stärkt die Gelenke
Rücken- und Kopfschmerzen werden vermieden
Krafttraining mindert Verletzungsrisiko
Muskeln verbrennen Fett
Muskeltraining steigert Leitungsfähigkeit und Stressresistenz
Krafttraining hält uns beweglich
Der gut abgerundete Trainingsplan spricht alle Hauptmuskelgruppen des Körpers an, einschließlich Beine, Rücken, Brust, Schultern, Arme und Kernmuskulatur.